[Tuto] Sortir de la déprime

Je fais pratiquement tout ça j'en reste pas moins déprimé, je dors mal et j'ai un boulot de merde

Il manque :
- L'écriture dont les bienfaits ne sont plus à prouver ( Agenda , semainier , fiction , pensées , biographie etc )
- La musique : vous vous rendez compte que c'est une des rares choses dans la vie qui a aucune contre indication à partir du moment ou on n'en écoute évidemment pas trop fort et qu'on se force pas
⚠️ Chose à savoir : La musique est aussi puissante pour le cerveau que le sexe et la bouffe
https://music-planet.fr/index.php/2018/10/02/le-sexe-et-la-musique-meme-effet-dans-notre-cerveau/
http://www.psychomedia.qc.ca/musique/2011-01-09/musique-drogue-sexe-bonne-bouffe-et-cerveau

J'allais oublier ; pour la bouffe l'idéal c'est de manger un peu moins que sa faim
conseil venant des chinois centenaires

Ce topic est d'utilité publique, je me permets de le up si ça peut sortir quelques kheys/kheyettes de la dépréssion

up

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-73939158-1-0-1-0-tuto-sortir-de-la-depression-en-5-etapes.htm