Perdre du poids n'est pas un objectif aussi difficile qu'on ne peut le penser, tout est une question de prise de conscience et de mettre en Ĺ“uvre tous les moyens pour perdre du poids.
De ce fait, si tu adoptes de bonnes habitudes quotidiennes, et que tu arrêtes progressivement tes anciennes mauvaises habitudes, si tu suis des routines quotidiennes en terme d'exercice physique ou de nutrition et si tu tiens ces actions sur la durée, tu auras des résultats I Dans un premier temps, essais de changer tes habitudes alimentaires, mange que quand tu as | faim et mange moins vite, si tu n'arrives pas à changer ton régime alimentaire ou que tu n'a pas de résultats satisfaisants, tu devrais alors consulter un diététicien. Essaye de manger sainement, (évite surtout le sucre), comme des légumes verts, des fruits frais, par contre évites les jus de fruits, mais aussi les céréales, les fast food ... J'ai tout de même tenu à essayer de t'apporter des solutions que tu pourras tester afin de définitivement te reprendre en main !
Tu peux consulter ces vidéos, qui t'apprennent à perdre du poids à travers les exercices physiques que tu peux effectuer chez toi, et que tu pourras reprendre pour les incruster dans tes nouvelles bonnes habitudes!
Vidéo 1: http://adfoc.us/54967876496178
VidÄ—o 2 http://adfoc.us/54967876496255
Vidéo 3: http://adfoc.us/54967876496256
Si tu as eu de bons résultats grâce à ces vidéos, tu pourras me faire partager ta progression via mon adresse mail si tu le désire si tu as eu de bons résultats avec ces vidéos !
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